Radfahren und Schwimmen lernen

Fahrrad fahren

Irgendwann wollen die meisten Kinder vom Laufrad aufs Fahrrad umsteigen. Die Balance haben sie bereits mit dem Laufrad trainiert, die Tretbewegung kennen sie vielleicht schon vom Dreiradfahren. Damit haben Kinder die nötige Sicherheit gewonnen und kennen den Reiz der Fortbewe­gung. Der nächste Schritt ist das richtige Fahrrad.

Sicherheit geht vor

Sorgen Sie dafür, dass das Fahrrad über alle wichtigen Sicherheitsvorkehrungen wie Vorder- und Rücklicht, Klin­gel und Speichenreflektoren verfügt. Die richtige Größe hat ein Kinderfahrrad, wenn Ihr Kind aufrecht sitzend den Lenker bedienen kann und auf dem Sattel sitzend sicher mit beiden Beinen auf dem Boden stehen kann.

Ein gut angepasster Helm gehört zur Standardausrüstung beim Radfahren. Der Helm sollte Ihrem Kind am besten gut gefallen, damit es ihn gerne trägt. Der Kinngurt sollte so eingestellt sein, dass er eng anliegt. Gehen Sie selbst mit gutem Beispiel voran und tragen Sie auch immer einen Helm.

Nach einem Sturz sollte der Helm unbedingt ausge­tauscht werden, da er möglicherweise nicht mehr sicher und zuverlässig schützt. Es können feine Haarrisse entste­hen, die mit bloßem Auge nicht erkennbar sind.

Radfahren zu lernen, kann etwas dauern

Zunächst wird Ihr Kind noch Ihre Unterstützung und Ge­duld brauchen. Anfangs können Sie es am Sattel halten, mitlaufen und während des Fahrens vorsichtig loslassen.

Suchen Sie einen sicheren Platz zum Üben. Ein eben liegender Hinterhof ist dafür ebenso geeignet wie ein Spielplatz. Am besten Sie wählen einen Ort, den Sie gut überblicken können. Hier kann Ihr Kind dann in Ruhe das Fahrradfahren üben.

Bis Ihr Kind wirklich sicher fahren und auch bremsen kann, kann es allerdings eine ganze Zeit dauern. Motivieren Sie Ihr Kind, es immer wieder zu versuchen. Sobald es dann sicher auf seinem Fahrrad sitzt, wird Ihr Kind vielleicht überall mitradeln wollen.

Aber Vorsicht, für den richtigen Straßenverkehr ist es noch zu jung. Bis zum vollendeten 8. Lebensjahr müssen Kinder auf dem Gehweg fahren. Aber: Ist ein Radweg vor­handen und baulich von der Fahrbahn getrennt, dürfen ihn auch Kinder unter 8 Jahren benutzen.

Schwimmen

Vielleicht ist Ihr Kind ein kleiner Wasserfrosch und liebt es, mit Schwimmflügeln im Wasser herumzuplanschen. Vielleicht ist es aber auch eher wasserscheu und muss erst mal seine Berührungsängste vor dem Wasser abbauen. Schon ab dem Kleinkindalter werden erste Schwimmkurse mit unterschiedlichen Zielsetzungen angeboten.

Schwimmkurse

Anbieter für Schwimmkurse sind Schwimmvereine, Schwimmschulen, oder auch die DLRG (Deutsche Lebens- Rettungs-Gesellschaft) und die Wasserwacht. Die Kurse finden meist in öffentlichen Schwimmbädern oder auch in Sport- oder Fitnessvereinen statt. Informationen dazu finden Sie im Internet.

Ziel der Kurse ist es, dass sich die Kinder aus eigener Kraft über Wasser halten können. Dazu erlernen sie die erfor­derliche Zusammenarbeit von Armen und Beinen. Das ist die eigentliche Herausforderung beim Schwimmenlernen.

Nachdem Ihr Kind einen Schwimmkurs abgeschlossen hat, können Sie es regelmäßig beim Schwimmengehen animie­ren, nicht nur zu planschen, sondern auch die Schwimm­züge zu machen, so wie es im Kurs gezeigt wurde. Ihr Kind wird es mit viel Übung und unter Ihrer Aufsicht jedes Mal vielleicht ein bisschen besser bzw. länger schaffen.

Lassen Sie es aber auch nach einem abgeschlossenen Schwimmkurs auf keinen Fall unbeobachtet im Wasser planschen, schwimmen oder in der Nähe des Wassers spielen. Das gilt für einen Ausflug an einen Badesee eben­so wie im Schwimmbad, am Meer oder an einem Fluss.