Mit einem kleinen Kind ist der Alltag oft anstrengend.
Manchmal hat man keine Kraft mehr.
Sich zu entspannen ist nicht einfach.
Als Eltern ist man immer für das Kind da.
Selbst-Fürsorge
© BfLS Köln
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Deshalb ist es wichtig, dass Sie auf sich achten.
Vielleicht kann die Partnerin oder der Partner auf Ihr Kind aufpassen.
Oder Oma oder Opa nehmen Ihr Kind ein paar Stunden.
Oder Sie fragen eine Freundin oder einen Freund.
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Tun Sie dann etwas Gutes für sich selbst.
Sie können zum Beispiel:
- sich ausruhen und schlafen
- Sport machen
- spazieren gehen
- fernsehen
- lesen
- basteln
- sich mit Freundinnen oder Freunden treffen
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Hilfe und Unterstützung
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Manchmal wissen Eltern nicht weiter.
Es gibt Beratung und Hilfe.
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