Ernährung

Ein Mann füttert ein Kind, das auf seinem Schoß sitzt, mit einem Löffel von einem Teller. — © BfLS Köln

Ihr Kind wird bald 1 Jahr alt.
Es kann schon gut kauen und schlucken.
Ihr Kind muss dann nicht mehr gestillt werden
oder die Flasche bekommen.

Ihr Kind kann nun das essen, was Sie essen.
Am besten kochen Sie selbst.

Ein Baby verzieht sein Gesicht, weil ihm etwas nicht schmeckt. — © BfLS Köln

Ihr Kind hat schon viel Essen kennengelernt.
Manches Essen mag Ihr Kind.
Manches Essen mag Ihr Kind nicht.

Eine Frau sitzt am Tisch und füttert ihr Baby. Das Baby sitzt in einem Hochstuhl. — © BfLS Köln

Sie essen gemeinsam mit Ihrem Kind an einem Tisch.
Sie setzen Ihr Kind in einen Hoch-Stuhl an den Tisch.
Ihr Kind sieht dann, wie Sie essen.
So kann es von Ihnen lernen.

So haben Sie gemeinsame Zeit.
Das Kind lernt:
Gemeinsam Essen ist schön.

Ihr Kind weiß, wann es Hunger hat.
Ihr Kind weiß, wie viel Hunger es hat.
Zwingen Sie Ihr Kind nicht, etwas zu essen.
Schimpfen Sie nicht, wenn Ihr Kind etwas nicht essen will.

Sie brauchen Hilfe?
Ein Familien-Stütz-Punkt kann Ihnen helfen.

Die Abkürzung für Familien-Stütz-Punkt ist: FSP.
Ein Familien-Stütz-Punkt berät Sie zu Ihrem Kind
und zu Ihrem Familien-Leben.
Sie bekommen bei einem FSP Hilfe bei Ihren Problemen.
Es gibt dort auch Angebote zum Mitmachen.
Zum Beispiel Spiel-Gruppen für Sie und Ihr Kind.

Mehr Informationen zu FSP finden Sie hier:

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Rezepte

Gemüse-Kartoffel-Brei

Ein Vater püriert mit einem Pürierstab Gemüse. — © BfLS Köln

100g Gemüse:
zum Beispiel Blumenkohl, Karotte, Zucchini
50g Kartoffeln
1 großer Löffel Pflanzen-Öl:
zum Beispiel Raps-Öl

Das Gemüse und die Kartoffeln putzen und schälen.
Das Gemüse und die Kartoffeln klein schneiden.

Das Gemüse und die Kartoffeln mit einem Glas Wasser in einen Topf geben.
Alles für 10 Minuten kochen lassen.
Das Gemüse und die Kartoffeln mit einem Pürier-Stab pürieren.

Milch-Getreide-Brei

Eine Schüssel mit Baby-Milchbrei. — © BfLS Köln

200ml Kuh-Milch oder Pflanzen-Milch
20g Vollkorn-Flocken für Babys
2 große Löffel Frucht-Saft oder zerdrücktes Obst

Die Vollkorn-Flocken in die kalte Milch rühren.
Alles in einen Topf geben.
Den Brei kurz kochen lassen.
Den Frucht-Saft oder zerdrücktes Obst zum Brei dazu geben.