Wärme tut gut und entspannt bei Krämpfen. Feiern Sie ein Fest In vielen Kulturen wird das Einsetzen der ersten Periode als Anlass zum Feiern genommen. Das junge Mädchen wird damit in die Gesellschaft der Frauen eingeführt. Solche Rituale, die Initiationsriten, kennen wir in der westlichen Welt nicht. Aber auch bei uns feiern manche Mütter die erste Periode ihrer Tochter. Sie machen ihr ein kleines Geschenk oder gehen gemeinsam essen. © Oleksandr Pyrohov / Pixabay.com Was tun bei Regelschmerzen? Vor allem in den ersten Jahren leiden Mädchen oft unter starken Regelschmerzen. Sie haben Bauchkrämpfe und/ oder auch Rückenschmerzen, einige müssen sich sogar übergeben und sind für einen Tag völlig aus dem Gleichgewicht. Greifen Sie nicht gleich zu Schmerztabletten, sondern lassen Sie Ihre Tochter zuerst diese Hausmittel ausprobieren: die gute alte Wärmflasche; spezielle Tees (Kamille, Himbeerblätter, Schafgarbe oder auch Frauenmantel); Frauentropfen. Die Mischung aus verschiedenen Tinkturen (Kamille, Pfefferminz, Baldrian u. a.) erhalten Sie in der Apotheke; Atemübungen: Auf den Rücken legen, ein Bein anziehen, Knie mit beiden Händen zum Bauch hinziehen. Kopf heben und tief in den Bauch atmen. Dann die gleiche Übung mit dem anderen Bein durchführen. In vielen Fällen werden die Schmerzen und/oder die starken Blutungen nach einer Weile leichter. Der Hormonhaushalt muss sich einfach erst einspielen. Ist das geschehen, lassen auch die Beschwerden nach. Falls sich die Regelschmerzen im Laufe der Zeit nicht bessern, sollten Sie mit Ihrer Tochter zum Arzt gehen. Schmerzhafte Monatsblutungen können auch organische Ursachen haben. 6
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