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Zu wenig Zeit am Morgen?
Beitrag aus:
6-7 Jahre
In vielen Familien ist der Morgen die stressigste Zeit des Tages. Ihr Kind mag vielleicht nicht direkt beim Klingeln des Weckers aufstehen und Sie selbst würden manchmal auch gerne noch länger liegen bleiben. Die Zeit fürs gemeinsame Frühstück ist nun knapp, und wenn dann kurz vor dem Losgehen auch noch der Schulranzen nicht fertig gepackt ist, kippt die Stimmung oftmals. Und diese schlechte Laune nehmen dann alle mit in den Tag – die Kinder ebenso wie die Eltern.
Versuchen Sie, den Morgen so entspannt wie möglichanzugehen. Wenn Sie morgens selbst nicht in Zeitnot sind, gelingt Ihnen das sicher leichter. Denn alle haben im Laufe des Tages wahrscheinlich viele Aufgaben zu bewältigen, für die sie ihre Konzentration brauchen werden.
So können Sie Stress am Morgen vermeiden
- Lassen Sie Ihr Kind schon am Vorabend alles zurechtlegen, was es am nächsten Morgen braucht. Es sollte mit Ihnen gemeinsam den Schulranzen packen, schauen, ob etwas zu unterschreiben ist, ob Geld eingesammelt wird und ob noch etwas Besonderes mitgebracht werden soll.
- Legen Sie mit Ihrem Kind die Kleidung für den nächsten Tag bereit.
- Prüfen Sie selbst über das Schulportal oder über den Eltern-Chat, ob es Neuigkeiten gibt.
- Wenn Ihr Kind morgens länger braucht, um richtig wach zu werden, achten Sie darauf, dass es genug Zeit hat. Es sollte sich ohne Stress anziehen, frühstücken, sich die Zähne putzen und waschen können.
- Nehmen Sie sich Zeit für ein gemeinsames Frühstück. Das stärkt nicht nur die Bindung, sondern gibt auch Energie für den Schultag. Sprechen Sie dabei über die schönen Dinge, die der Tag bringen kann.
- Füllen Sie Ihrem Kind eine leckere und gesunde Pausendose: Ein Brot, Obst oder Gemüse sind dafür ideal. Wichtig ist, dass es Ihrem Kind schmeckt. Und füllen Sie seine Trinkflasche mit Wasser auf.
- Schicken Sie Ihr Kind rechtzeitig aus dem Haus oder gehen Sie gemeinsam los. Es sollte sich auf dem Schulweg nicht hetzen müssen.